凤庆县中医院

健康科普||“冬病冬治”三九调理正当时

　　近日气候渐冷，转眼又是冬至，冬至过后便是数九寒天。俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走”。“三九天”即冬至过后的三个九天，也是一年中最冷，阴气最盛的时候，同时也是人体能量积累、封藏得最充足的时候。“冬至日，一阳复始”，“气”始于冬至，是一年新生机的开始。但像小小婴儿一样起始的阳气来年是否生发旺盛需要小心呵护、养精蓄锐。这时候对身体进行一些适当的调理，可达到温阳散寒、鼓舞正气、增强抵抗力、防病祛邪的目的。

　　三九贴敷：

　　三九贴是天灸疗法中的一种，采用具有辛散温通功效的中药进行穴位敷贴治疗。在三九天里进行三九贴敷，可以振奋阳气、扶正祛邪、通经散寒，从而达到增强人体抵抗力、防病治病的目的。

　　小儿三九推：

　　三九推是在日常小儿推拿的基础上以一些敛阳、固阳的手法、穴位为主，再根据患儿症状加以辨证取穴，以达到调理体质，增强免疫力。

　　艾灸：三九灸，俗称冬天里的一把健康火。中医认为冬季是人体多个系统疾病的好发之时，立冬之后，天气严寒，阳气敛藏，气血不畅，小儿免疫力低下。此时在特定的穴位施灸，可以温阳益气，益肺健脾，补肾散寒，通经活络，活血逐痰。

　　中药药浴包：用各种中药搭配煮水来泡脚或泡澡可起到温经活络、平衡阴阳、协调脏腑、提高免疫力的作用。

　　三九天调理时间表：

　　一九：2024年12月21日—2024年12月29日

　　二九：2024年12月30日—2025年1月7日

　　三九：2025年1月8日—2025年1月16日

　　加强：2025年1月17日—2025年2月16日

　　三九天调理适应症：

　　呼吸系统疾病：反复呼吸道感染、反复扁桃体发炎、肺炎、支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咳嗽等。

　　消化系统疾病：脾胃虚弱、厌食、消化不良、疳积、腹泻、慢性肠系膜淋巴结炎等。

　　其他：生长发育迟缓、反复湿疹、反复荨麻疹等。

　　详情咨询：凤庆县中医医院儿科

　　就诊地址：1号楼二楼儿科门诊、小儿推拿室

　　科室电话：0883-4221756