凤庆县中医院

　　俗话说“烟酒不分家，烟是夺命棍，酒是噬魂汤”，吸烟危害健康是众所周知的事实。许多烟民也想过要戒烟，但这并非是件容易的事。今天，小编就向大家推荐一个神奇的戒烟法——只要按揉一个穴位!是的，没有看错，一个穴位即可!

　　戒烟有个“甜美穴”

　　“甜美穴”是新穴，可以帮助戒烟，由美国针灸医师欧尔姆在20世纪80 年代发现，并成功应用在戒烟者身上。此穴位于“列缺穴”与“阳溪穴”之间，长期吸烟之人用拇指点揉探寻，有明显压痛的凹陷点，也被称作“戒烟穴”。

　　“阳溪穴”位于人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

　　列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。(两手虎口自然垂直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

　　针灸或点揉“甜美穴”可戒烟，按揉之后，戒烟者会有口渴、口苦、头晕等症状，能够起到破坏吸烟时产生的愉悦快感，从而对香烟产生厌倦感，使受戒者不想吸烟。特别是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显抑制作用。还可用牙签、火柴棒等代替手指，按揉3～5分钟，有空了就多揉揉。也可以用艾灸的方法，用艾条温和施灸10～15分钟，每天1次。