凤庆县中医院

 　　老人们常说“人活一口气”，但是大家不知道的是其实这口“气”来自于——脾胃！

　　《黄帝内经》中就有记载：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”。

　　但是，随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多，如果你的“嘴巴”出现这6种迹象，最好检查一下，可能已经中招了。

　　1、“唇四白”异常

　　脾胃开窍于口，其华在唇，嘴巴可以反应出脾胃的好坏。

　　“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大约1毫宽。

　　唇四白不明显的人，是脾胃的功能减退，而出现干黄的人，则是脾胃虚弱者，如果唇四白发黑，发紫是典型的脾虚湿盛的表现。

　　2、嘴角生疮

　　生活中很多人总是嘴巴起泡、生疮，唇、舌、上颚等口腔出现问题，这都是脾虚湿气淤阻，或是胃火过旺引起的。

　　3、唇舌肥厚

　　唇肿也是脾胃失调、功能下降导致的，《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿问题。

　　胖舌头：舌头肥大是湿气过重的症状，而脾脏是代谢湿气的脏器，表现脾胃的功能下降。

　　4、口干唇燥

　　正常人的嘴巴是光滑，湿润，唇色淡红色，如果嘴巴总是干裂，脱皮，甚至出现裂口，说明脾胃的消化功能异常，也是由于脾胃积热上冲导致嘴巴干裂，干痛的出现。

　　5、流口水

　　《内经》中指出，“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”

　　而涎就是津液，口水，当脾脏功能不足时，不能布散津液，导致流口水，有的是在睡觉的时候。

　　6、口臭

　　有时早上起床口中会有一些异味，但是如果平时总是出现口臭，那小心是胃脏的消化功能减弱，消化不良导致。

　　胃脏出现异常，导致食物代谢异常，有毒有害的废物长期的储存在胃中，导致口臭，并且患有幽门螺旋杆菌的人，也会伴有口臭的症状。

　　脾胃受伤五脏都遭殃

　　中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，这是因为，一旦脾胃出了问题，很可能连累五脏。

　　心与脾

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

　　肝与脾

　　肝与脾胃互相影响。很多人都遇到过这样的问题：吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。

　　这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决上述症状。

　　肺与脾

　　肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。

　　脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

　　肾与脾

　　肾的精气强弱与人的脾胃是否健康、能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

　　长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

　　30养脾胃，60不受罪

　　1.脾胃有四怕

　　一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。

　　此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

　　2.多动脚趾养脾胃

　　脾胃不好的人可多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟；或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头，都能起到很好地健脾胃效果。

　　3.脾胃喜欢细碎的食物

　　脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持一段时间，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　4.春夏秋冬各有养法

　　春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

　　夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

　　从立秋开始多喝粥，粥最健脾。

　　冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

　　吃对才健康

　　脾胃是后天为本，随着年龄的增大，脾胃的功能逐渐下降，但是如何调理脾胃，使得后天脾胃不受病？

　　给大家推荐几款能够保养脾胃的效验良方：

　　党参陈皮瘦肉粥

　　用于急性胃肠病和腹部术后等状态。

　　党参15g，陈皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，去荷叶麦冬，温服，日一次，连续一周。

　　荷叶麦冬粥

　　用于热病之后脾胃功能的恢复。

　　荷叶20g，麦冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷叶麦冬，温服，日一次，连续一周。

　　扁豆薏仁汤

　　用于轻度的脾虚痰湿证。

　　扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。

　　开胃健脾茶

　　用于纳食不加，口淡无味属轻度痰食积聚者。

　　山楂20g，乌梅5g，麦芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。

　　提示：以上脾胃食疗茶和方治疗的都是轻症，若是病情较重或服用一周无效者，应尽快找专业医生进行诊治。