凤庆县中医院

 　　很多妈妈在宝宝出生后遇到许多哺乳的问题：乳头凹陷、皲裂、破溃、乳腺管堵塞等，严重的影响哺乳质量。其实，怀孕期间，整个孕期乳房都在为哺乳做准备，所以妈妈们在怀孕开始就要做好乳房护理，有效的孕期乳房护理能帮助促进乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后泌乳，还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。（凤庆县中医医院 尹   娜）

　　乳房按摩操

 　　怀孕期间要注意饮食均衡，保持愉快的心情，拒绝高糖，高油，高盐。

　　每天一个鸡蛋，喝250毫升牛奶，50克豆制品，每周吃猪肝200-250克，海带10克，这些对产后顺利下奶很有好处。

　　治未病科咨询电话：0883-4221086