凤庆县中医院

世界卫生组织在一份关于儿童生长发育的报告中指出：在一年的不同季节，儿童的生长发育速度是不一样的，生长最快的月份是3-5月份，在3～5月份的3个月中，身高增长值等于9～11月3个月身高增长值的2～2.5倍。3-5月份不仅仅是儿童身高增长最快的时期，同样是机体机能增长、婴童体智发育的黄金期。

春季益智助长推拿的原理：

中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛。助长推拿是一种传统的中医疗法，通过特定的手法刺激人体的穴位和经络，以达到调和气血、平衡阴阳、增强脏腑功能、促进生长发育的目的。在儿童的生长发育过程中，助长推拿能够有效地改善孩子的体质，促进身高和智力的发展。

哪些孩子‬需要助长‬‬推拿？

1、身高、体重不理想，或生长发育明显落后于同龄人的孩子；

2、脾胃虚弱，食欲欠佳、容易积食的孩子；

3、免疫力低下，经常反复生病的孩子；

4、夜寐欠安，容易惊醒，入睡困难的孩子；

5、肝火旺，急躁‬易怒的孩子。

一般多久做一次推拿治疗？

截至立夏可每周做2-3次推拿治疗，需根据每个孩子的情况进行辨证推拿及结合其他中医治疗。家长带孩子来治疗同时可学习几个简单易操作的穴位，居家期间给孩子进行调理。

除此之外，想要让宝宝的个头在春季“蹿一蹿”，家长应该注意什么呢？

睡眠好

孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。

心情好，饮食好

脾胃好、食欲佳，宝宝的吸收功能自然会好。“对于宝宝的生长发育来说，药补不如食补。正确饮食、均衡饮食才是春季宝宝助长的关键。

选用食物滋补佳品

在饮食上，如果宝宝平时体弱多病，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

补充维生素D和丰富钙质

春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。

适当增加优质蛋白质

春季宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。不过，牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗的次数过多，也不宜放在热水中浸泡。

注意维生素和矿物质提取

丰富的维生素和矿物质，不仅是宝宝春季生长发育的必备营养物质，同时还可以预防呼吸道感染，增强宝宝机体的抗病能力。因此应该多吃一些富含维生素A的食物，比如说胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等，还要多吃小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等富含维生素C的食物，以及芝麻、青色卷心菜、菜花等富含维生素E的食物。主食上则应该适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

多运动

“身心舒展，可刺激宝宝的生长。”春季是充满活力的季节，宝宝在心理和生理上都渴望好好活动活动。因此，春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，以刺激生长激素的分泌达到高峰。

让我们一起来“手”护孩子们健康快乐成长！