凤庆县中医院

　　痧疗属中医外治法，是中医临床特色疗法之一。痧疗操作简便、疗效显著、价廉等作用，故长期流传于民间。近年来，痧疗在治病防病、美体减肥、消除疲劳等方面应用更加广泛。

　　痧疗的作用:疏通经络，活血化瘀。平衡阴阳，阴平阳秘。补养气血，扶助正气。清热凉血，排出邪毒。

　　刮拭出痧，在细菌、病毒感染后的局部会有大量的毒素分泌、积聚，微循环障碍，刮拭后含有毒素的血液被挤压到血管以外，皮肤出现痧斑，毒素的排除，改善了微循环，更重要的是激发起机体的免疫细胞向病患处游动，加速对新军病毒的吞噬、杀灭，使病情好转。这就是刮痧没有抗菌、杀毒药却能消炎、抗病毒作用。

　　下面给大家推荐两种简单易学的痧疗

　　刮拭颈、肩、背、腰部有关经穴

　　督脉有总督一身阳经的作用，在靠近督脉内侧的膀胱经上有五脏六腑的俞穴，这些俞穴是经络、脏腑在膀胱经上的反应点，刺激这些俞穴对经络、脏腑有良好的调控作用，还可使经络及五脏六腑的秽浊之气通达于外。经常刮拭这些部位，及时清理经络及五脏六腑的代谢产物，就可调整经络、脏腑的功能，排除隐患，保持体内环境恒定。

　　01 颈肩部刮痧方法

　　根据自身情况决定每两周或四周，用涂刮痧油的方法刮拭1次。

　　颈肩部：胆经──双侧风池穴至肩井穴。

　　02 背部刮痧方法

　　背腰部：督脉──从大椎至长强。

　　膀胱经──双侧大杼至白环俞。

　　夹脊──与督脉大椎至腰阳关相平行的双侧夹脊穴强壮穴刮拭。

　　每天刮拭六个强壮穴1至2次。

　　03 百会穴刮痧方法

　　百会穴为三阳五会之所，即足太阳经、手足少阳经、督脉、足厥阴经、聚会于此。合谷穴不但治疗大肠经病证，对头面部疾病均有治疗作用。内关穴有行气活血、清心安神作用，可强壮心脏功能。足三里穴为长寿穴，有健脾和胃、扶正培元作用。三阴交可增强肝脾肾三脏的功能，有调节内分泌的作用。涌泉穴可滋阴降火、宁神苏厥，有补肾的作用。刮拭此六穴分别强壮相连接的脏腑，可扶正祛邪。

　　04 六个强壮穴刮痧方法

　　每天刮拭六个强壮穴，可以不涂刮痧油，用按揉法刮拭，皮肤微红即可或穴位处有酸胀感即可。

　　痧疗的注意事项

　　1.保健刮痧时应避风，注意保暖。因刮痧时皮肤汗孔开泄，风寒之邪可通过毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。冬季刮痧后，应将被刮部位覆盖后再走出室外。

　　2.每次刮痧不超过30分钟，每次刮痧只治疗一种病症。如需刮拭部位较多时，可分次交替选择全息穴区、经络穴位刮拭。

　　3. 保健刮痧时，不要过分追求痧的出现，防止刮拭过度，消耗正气，或造成软组织损伤。

　　4.保健刮痧后饮热水一杯，补充水分，促进代谢产物的排出。

　　5. 刮痧治疗后，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，一般3小时左右方可洗浴。

　　6.皮肤病患者，皮损处干燥，无炎症、渗液、溃烂者（如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症），可直接在皮损处刮拭。如皮损处有急性炎症、渗液溃烂时，不可直接刮拭病变局部。

　　7.严重的糖尿病、动脉硬化患者按压力应适当减轻，乳头、突起的痣处禁刮

　　8. 脑血管疾病，正在服用抗凝剂患者，不要重力刮痧，轻手法刮拭或者禁刮。

　　9.下肢静脉曲张，下肢浮肿，内脏下垂者，应从下向上刮拭。

　　痧疗的禁忌

　　1.有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、严重贫血、过敏性紫癜症等禁刮。长期服用抗凝剂者慎刮。

　　2.严重心脑血管病急性期、肝肾功能不全、全身水肿者禁刮。

　　3.新发生的骨折患部，韧带、肌腱急性损伤部位禁刮。

　　4.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。恶性肿瘤术后瘢痕处禁刮。

　　5.妇女月经期、妊娠期下腹部、腰骶部禁刮。

　　6.感染性皮肤病，皮肤破溃、渗液处，严重下肢静脉曲张局部禁刮。

　　7.过饥、过饱、过度疲劳、大汗后暂缓刮痧。